CewekBanget.ID - Semua manusia pasti pernah dan akan melakukan buang air besar. Bahkan kita enggak bisa menghitung berapa kali kita buang air besar selama hidup, nih.
Saking normal dan wajarnya buang air besar, banyak orang yang menyepelekan buang air besar.
Padahal, ada banyak fakta menarik soal buang air besar yang bisa mengubah pandangan kita dan bermanfaat untuk kesehatan kita, lho!
Makanya, yuk cari tahu 5 fakta menarik soal buang air besar ini, girls!
Baca Juga: Sepele, 4 Kesalahan Ini Nyatanya Sering Banget Kita Lakukan Saat Buang Air Besar!
Kapan waktu terbaik untuk buang air besar?
Waktu yang paling baik untuk buang air besar sebenarnya pagi hari.
Namun, tiap orang ternyata punya pergerakan pencernaan yang berbeda-beda. Ada yang bisa buang air besar di malam hari, subuh, bahkan di siang hari, lho.
Apakah kotoran yang kita buang adalah sisa makanan?
Selama ini mungkin kita berpikir kalau kotoran yang kita buang adalah pembuangan makanan yang sudah dicerna. Ternyata ini pemikiran yang salah!
Sebenarnya, 50-80 persen kotoran yang kita keluarkan lewat anus adalah bakteri yang sudah hidup pada usus dan akhirnya keluar ketika sari-sari makanan melewatinya. Ada juga air dan sel dalam usus yang ikutan keluar dari usus kita, nih.
Kenapa ada makanan yang masih berbentuk utuh ketika sudah jadi kotoran?
Pernah melihat jagung atau sayuran yang keluar mentah-mentah dari anus kita? Apakah ini pertanda bahwa tubuh enggak mencernanya dengan baik? Jawabannya bisa iya dan enggak, nih.
Makanan yang masih berbentuk makanan, bukan kotoran pada umumnya biasanya terjadi karena ada bagian tertentu pada makanan tersebut yang enggak bisa dicerna tubuh kita sepenuhnya.
Baca Juga: Buat Sarapan, Jangan Pernah Makan 5 Menu Ini. Cepat Bikin Lapar!
Pada jagung, bagian luarnya ternyata ada kandungan selulosa yang enggak bisa dicerna tubuh, tapi bagian nutrisi di dalamnya dengan mudah bisa dicerna tubuh kita.
Lalu, apakah ini masalah buat tubuh? Enggak kok, ini hal yang wajar!
Normal enggak kalau buang air besar berkali-kali dalam satu hari?
Kalau kata orang buang air besar berkali-kali dalam satu hari itu bermasalah, sebenarnya ini normal dengan batasan tertentu, lho.
Berdasarkan penelitian tahun 2010 dari Scandinavian Journal of Gastroenterology menemukan kalau 98 persen partisipan buang air besar seminggu 3 kali atau 3 kali sehari.
Namun, kalau kotoran yang kita buang sangat cair seperti air atau berbentuk bulat-bulat seperti pelet ikan, kita wajib waspada!
Gimana cara biar lebih gampang buang air besar?
Ini tergantung apa yang kita makan.
Makin banyak kita makan-makanan yang mengadung serat, kotoran yang kita hasilkan gampang keluar.
Enggak hanya makanan, minuman juga berpengaruh, nih. Ketika kita jarang minum air putih, kotoran akan mengeras dan sulit dikeluarkan, lho!
(*)
Baca Juga: Bahaya! Jangan Lagi Bawa Smartphone Saat Lagi Buang Air Besar!
Skincare Lokal Avoskin Membuka Avoskin Sanctuary dalam Perayaan 10 Tahun Komitmen Green and Clean Beauty
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR