2. Buang makanan yang penuh gula
permen
Ketika kita punya makanan manis dan penuh gula di rumah, kita pasti bakalan lebih sering memakannya ketika kita sedang lapar atau sekadar pengin ngemil.
Coba bayangkan ketika makanan tersebut kita larang di rumah. Alhasil, kita enggak bakalan gampang makan-makanan yang penuh gula, deh.
Lalu gimana dengan penggantinya? Kita bisa pilih makanan rendah gula atau makan buah-buahan aja yang lebih bagus untuk tubuh kita!
3. Makan lebih banyak protein dan lemak
Telur dan daging
Ketika kita makan makanan yang penuh gula, enggak heran kalau kita cepat lapar dan pengin makan lagi.
Alhasil, kita bakalan makan makanan yang penuh gula lagi dan kejadiannya berulang lagi begitu seterusnya.
Kalau sudah begini, bukan cuma enggak sehat, kita juga bisa laper terus dan menghabiskan banyak uang.
Lebih baik, makan makanan yang penuh kandungan protein dan lemak yang bisa mengenyangkan perut lebih lama, bernutrisi, dan enggak bikin kita cepat lapar!
Baca Juga: Ini 5 Makanan Restoran yang Selalu Sengaja Dibuat Lebih Mahal!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR