Sama-sama Terbuat dari Buah, Lebih Sehat Jus atau Smoothies?

Smoothies lebih bikin kenyang

Karena punya tekstur yang lebih kental, smoothies bikin kamu lebih kenyang dibanding jus mengingat biasanya yoghurt dan susu adalah campuran yang biasa digunakan.

Sedangkan jus teksturnya lebih cair, jadi lebih bisa menghilangkan rasa haus.

Protein yang terkandung

Penyajian jus biasanya juga mengalami penyaringan, jadi protein yang terkandung sedikit hilang. Ditambah dengan campuran air atau gula yang sebelumnya diberikan.

Bukan berarti sama sekali enggak menyehatkan, jus juga masih punya protein dari buah-buah tersebut, kok.

Baca Juga: Menurut Hitungan Matematis, Bella Hadid adalah Cewek dengan Visual Paling Menawan di Dunia!

Sedangkan smoothies punya banyak nutrisi protein yang terkandung dari buah dan dari tambahan-tambahan yang digunakan.

Tapi dari segi kalori, smoothies punya lebih banyak kalori dari yoghurt atau susu.

Mengonsumsi jus atau smoothies sama-sama baik untuk kesehatan, tapi tetap saja jangan terlalu banyak dan sering ya karena tubuh juga perlu nutrisi lainnya.
(*)

PROMOTED CONTENT