Sama-sama Terbuat dari Buah, Lebih Sehat Jus atau Smoothies?

Cewekbanget.id - Jus dan smoothies adalah dua minuman yang sama-sama terbuat dari buah.

Tapi tahu enggak sih, kalau keduanya punya perbedaan walaupun sama-sama terbuat dari buah.

Biasanya, jus buah terasa lebih cair jadi gampang diminum karena saat dibuat banyak menambahkan air atau gula.

Baca Juga: Lagi Diet? 4 Makanan di Sekitar Kita Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Lho

Sedangkan smoothies akan terasa lebih kental karena saat dibuat biasanya ditambah yoghurt atau susu dan bahan lainnya.

Kalau sama-sama dari buah, jadi lebih baik atau jus atau smoothies? Ini jawabannya!

Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Noda Tinta Pulpen di Baju. Seragam Sekolah Tetap Aman!

Smoothies lebih bikin kenyang

Karena punya tekstur yang lebih kental, smoothies bikin kamu lebih kenyang dibanding jus mengingat biasanya yoghurt dan susu adalah campuran yang biasa digunakan.

Sedangkan jus teksturnya lebih cair, jadi lebih bisa menghilangkan rasa haus.

Protein yang terkandung

Penyajian jus biasanya juga mengalami penyaringan, jadi protein yang terkandung sedikit hilang. Ditambah dengan campuran air atau gula yang sebelumnya diberikan.

Bukan berarti sama sekali enggak menyehatkan, jus juga masih punya protein dari buah-buah tersebut, kok.

Baca Juga: Menurut Hitungan Matematis, Bella Hadid adalah Cewek dengan Visual Paling Menawan di Dunia!

Sedangkan smoothies punya banyak nutrisi protein yang terkandung dari buah dan dari tambahan-tambahan yang digunakan.

Tapi dari segi kalori, smoothies punya lebih banyak kalori dari yoghurt atau susu.

Mengonsumsi jus atau smoothies sama-sama baik untuk kesehatan, tapi tetap saja jangan terlalu banyak dan sering ya karena tubuh juga perlu nutrisi lainnya.
(*)

PROMOTED CONTENT