Lagi Bad Mood? Konsumsi 5 Makanan Ini yang Ampuh Bikin Mood Kita Jadi Lebih Baik!

CewekBanget.ID - Setiap orang pasti dong pernah merasakan bad mood.

Kalau udah bad mood, mau ngapa-ngapain aja tuh enggak enak banget! Maunya berdiam diri dan menyendiri dulu sampai mood kita bisa membaik.

Tapi, di setuasi dan kondisi tertentu terkadang kita dituntut untuk tetap profesional meski lagi hati dan emosi lagi dalam keadaan yang enggak mengenakkan banget.

Enggak perlu khawatir! Kalau kita dilanda bad mood dan harus tetap mengerjakan aktivitas seperti biasa, coba luangkan waktu untuk memakan beberapa makanan di bawah ini, deh.

Konon 5 makanan ini ampuh untuk membuat mood kita jauh lebih baik lho, girls!

Baca Juga: Dear Cewek Jomblo, Stop Lakukan 5 Hal Ini Karena Hanya Merugikan Diri Kita Sendiri!

1. Pisang

Salah satu makanan yang bisa kita konsumsi di kala bad mood melanda adalah buah pisang.

Buah pisang mengandung vitamin B6 yang bisa membantu otak untuk tetap memikirkan hal-hal yang positif dan menyenangkan.

2. Alpukat

Enggak cuma pisang, alpukat juga baik dikonsumsi saat kita sedang bad mood, nih!

Alpukat mengandung banyak lemak baik, serat dan phytochemicals yang mampu membuat perut kenyang.

Alpukat juga ampuh untuk melawan berbagai penyakit, lho.

Baca Juga: Lagi Galau dan Pengin Banget Nangis? Jangan Ditahan! Kita Bisa Rasakan 5 Manfaat Ini

3. Sereal

Kalau kita merasa bad mood di pagi hari, sereal bisa jadi menu pilihan untuk disantap saat sarapan.

Sereal gandum, jagung, dan aneka sereal whole-grain mampu memenuhi kebutuhan protein serat. 

Mengonsumsi makanan yang kaya serat akan membuat kita tahan lapar lebih lama, sehingga enggak bikin mood kita makin enggak keruan, deh!

4. Matcha

Matcha -memiliki kandungan kafein yang hampir sama besar dengan kopi.

Mengonsumsi matcha di saat lagi bad mood bisa menenangkan hati dan pikiran, serta membuat diri kita kembali semangat melanjutkan aktivitas, lho.

Enggak cuma itu, matcha juga bisa membuat kita jadi enggak mudah pikun, meningkatkan daya ingat, serta meningkatkan energi.

5. Cokelat

Udah jadi rahasia umum ya kalau makanan yang satu ini emang paling ampuh banget dikonsumsi ketika bad mood melanda.

Selain bikin mood jadi lebih baik, cokelat ternyata juga mampu meningkatkan tingkat serotonin dan mampu mengurangi risiko pikun. (*)

Baca Juga: Demi Kesehatan, 4 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Enggak Kita Konsumsi Saat Musim Hujan!

PROMOTED CONTENT