Bukan Karena Gangguan Setan, Ini 3 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah 'Tindihan' atau Sleep Paralysis

Jam tidur yang rutin

Coba untuk mulai menjadwal jam tidur dan bangunmu setiap harinya.

Kalau jam tidur kita udah teratur bisa mendukung jam biologis tubuh dan fungsi tubuh bekerja dengan baik.

Selain itu, jadwal tidur yang teratur bikin kita cukup tidur setiap harinya.

Baca Juga: Kaget dengan Jumlah Followers IG Raffi Ahmad, Siwon 'Super Junior' Malah Numpang Promosi. Bakal Kolab Bareng?

Periksa ke dokter

Gangguan pada tidur juga bisa jadi salah satu masalah pada kejiwaan lho, girls.

Jadi, sebaiknya kamu menemui dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih baik.

Selain melalui terapi, juga bisa didukung dengan mengonsumsi beberapa obat-obatan.

Karena siapa tahu kalau gangguan tidur yang kamu alami karena kamu sedang merasa stres menghadapi satu masalah.
(*)

PROMOTED CONTENT