Jus buah atau smoothies
Mengonsumsi buah saat diet emang sangat dianjurkan, tapi kalau kita menambahkan gula di jus atau smoothies justru menambah kandungan gula makin banyak.
Apalagi kalau kita minum dari produk yang udah jadi alias kemasan yang banyak di toko-toko.
Kalau kamu emang pengin minum jus atau smoothies, baiknya kamu bikin sendiri dengan mengurangi atau enggak memakai gula sama sekali.
Baca Juga: 7 Lagu yang Diciptakan Suga dan RM 'BTS' untuk Penyanyi Lain. Bisa Masuk Playlist Nih!
Minuman yang memakai krim
Biasanya kita menambahkan krim saat sedang minum kopi.
Tapi tau enggak sih kalau sebenarnya minum kopi tetap dibolehkan saat sedang diet sekalipun karena kopi sebenarnya adalah minuman yang mengandung kalori rendah.
Nah, kopi yang udah ditambah krim dan beberapa topping sama aja mengandung banyak gula dan kalori yang enggak baik bagi tubuh yang lagi ada di masa diet.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR