Lagi Melakukan Diet? 4 Jenis Minuman Ini Sebaiknya Kamu Hindari Ya!

Cewekbanget.id - Siapa nih yang lagi jaga pola makan dan hidup sehat untuk menurunkan berat badan alias diet?

Baru bersemangat buat berdiet tapi ada aja yang bikin gagal, misalnya kita yang masih aja kecolongan dengan tetap mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung kalori dan gula.

Apalagi sekarang banyak banget varian minuman manis yang menarik perhatian dan bikin kita pengin mencobanya.

Baca Juga: 7 Putri Seleb yang Parasnya Plek-Plek Mirip Banget Ayahnya. Daddy's Girl Banget!

Buat mencegah biar enggak keseringan meminumnya, yuk cari tahu minuman apa aja yang sebaiknya kamu hindari saat sedang melakukan diet.

Jus buah atau smoothies

Mengonsumsi buah saat diet emang sangat dianjurkan, tapi kalau kita menambahkan gula di jus atau smoothies justru menambah kandungan gula makin banyak.

Apalagi kalau kita minum dari produk yang udah jadi alias kemasan yang banyak di toko-toko.

Kalau kamu emang pengin minum jus atau smoothies, baiknya kamu bikin sendiri dengan mengurangi atau enggak memakai gula sama sekali.

Baca Juga: 7 Lagu yang Diciptakan Suga dan RM 'BTS' untuk Penyanyi Lain. Bisa Masuk Playlist Nih!

Minuman yang memakai krim

Biasanya kita menambahkan krim saat sedang minum kopi.

Tapi tau enggak sih kalau sebenarnya minum kopi tetap dibolehkan saat sedang diet sekalipun karena kopi sebenarnya adalah minuman yang mengandung kalori rendah.

Nah, kopi yang udah ditambah krim dan beberapa topping sama aja mengandung banyak gula dan kalori yang enggak baik bagi tubuh yang lagi ada di masa diet.

Minuman bersoda

Gula harian yang disarankan adalah sekitar 4 sendok, padahal dalam satu kaleng minuman bersoda bisa mengandung 5 hingga 6 sendok makan gula.

Kadar gula yang berlebih ini nantinya bakal diubah jadi lemak yang bikin berat badan sulit turun.

Karena itu, pasti kalian sering banget mendengar kalau orang yang lagi diet bener-bener menjauhi minuman bersoda.

Baca Juga: 4 Zodiak Ini Memang Paling Jago Public Speaking, Terlatih & Pede!

Minuman berenergi

Fyi nih, minuman berenergi juga mengandung kafein dan gila lho.

Karena jumlah gula yang tinggi di minuman ini, tentu aja enggak bisa kalau harus kita konsumsi saat sedang diet.

Walaupun namanya minuman berenergi, tapi minuman ini enggak bisa bikin kamu kenyang dalam waktu lama.

Kalau kamu lagi diet, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus dijaga ya, girls.
(*)

PROMOTED CONTENT