Agar semua nutrisi seimbang, saat sarapan, kita dianjurkan hanya memakan dua telur rebus dengan satu cangkir kopi tanpa gula atau susu.
Menu makan siang
Saat makan siang, kita bisa mengonsumsi setengah ayam ukuran sedang dengan setengah liter kaldu ayam, salad berisikan tomat dan jamur.
Untuk minumannya kita bisa meminum susu kedelai atau kopi hitam tanpa gula.
Menu makan malam
Saat makan malam, segelas susu almond dan 150 gram tahu menjadi pilihan yang tepat.
Kalau kita pengin makan makanan ringan di saat jam-jam siang, kita bisa meminum satu cangkir teh hijau.
Bagi astronot, tetap terhidrasi dengan mengonsumsi banyak air mineral merupakan hal penting.
Enggak lupa juga untuk mengonsumsi vitamin, agar tubuh tetap sehat.
Olahraga ringan seperti jalan-jalan santai atau jogging setiap hari juga dianjurkan agar tubuh tetap terasa bugar.
Gimana girls, tertarik untuk mengikuti program diet ala astronot ini? (*)
Baca Juga: 7 Anak Cewek Seleb Berparas Blasteran yang Memikat Hati. Jadi Idola dan Punya Banyak Fans!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Diet Ala Astronot, Bisa Turunkan Berat Badan dalam 13 Hari, Mau?
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR