4. Cokelat
Cokelat
Kabar baiknya, kita boleh banget makan cokelat sebagai snack, asalkan kita memilih cokelat hitam, ya!
Di dalam cokelat hitam ada kandungan yang bernama flavanols, yaitu yang punya berjuta manfaat untuk tubuh berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya.
Kerennya lagi, kalau kita makan 50 gram cokelat hitam perminggunya, kita bisa mengurangi resiko terkena stroke sebesar 14%!
5. Tomat
Tomat
Tomat sendiri adalah sayuran yang kaya akan antioksidan dan punya kandungan lycopene di dalamnya.
Nah, kandungan lycopene ini yang sangat super, karena bisa membuat otak terus berkembang dan bekerja dengan baik, bahkan menghilangkan inflamasi!
Kita bisa makan tomat secara langsung atau tambahkan sedikit madu murni untuk rasa yang lebih enak!
(*)
Baca Juga: Ini 7 Jenis Makanan yang Sehat, Tapi Paling Dibenci Banyak Orang!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR