Gampang kram
Ilustrasi kaki kram
Apa hubungannya kram dan kadar air dalam tubuh?
Kalau kita minum air kebanyakan, tingkat elektrolit tubuh kita menjadi rendah. Kalau elektrolit dalam tubuh rendah, kita bakalan mengalami kram pada otot, lho!
Memang ini bisa diselesaikan dengan minum air kelapa murni. Namun akan jauh lebih baik kalau dari awal kita enggak minum banyak air putih yang bisa sampai menyebabkan otot kita gampang kram!
Selalu lelah
Tubuh lelah
Ginjal kita berfungsi untuk membuat air dalam tubuh terfilter dengan baik dan menyalurkannya ke peredaran darah supaya tubuh bisa tetap seimbang.
Ketika kita minum terlalu banyak air, ginjal kita bakalan bekerja lebih keras, sehingga tubuh akan mengeluarkan hormon stres dan kecapekan. Itulah kenapa kita selalu lelah, padahal sudah tidur lama, makan sehat, dan berolahraga.
Bengkak atau perubahan warna pada bibir, tangan, dan kaki
Bibir bengkak
Coba perhatikan bagian bibir, tangan, dan kaki kita, apakah bengkak atau mengalami perubahan warna? Bisa jadi salah satu penyebabnya adalah karena kita minum air putih kebanyakan.
Minum air putih terlalu banyak ternyata bisa bikin tubuh kita seketika jadi makin berat, yang otomatis akan bengkak akibat banyakan kandungan cairan pada aliran darah.
(*)
Baca Juga: 5 Akibat Diet Air Putih. Harus Seimbang dengan Nutrisi yang Dikonsumsi!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR