Cewekbanget.id - Siapa disini yang suka minum teh hijau? he-he.
Yup, teh hijau adalah salah satu jenis teh bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Selain itu, teh hijau juga meningkatkan kadar antioksidan pada tubuh yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Gaya Stylish Buat Musim Hujan ala Dara Arafah, Selebgram yang Lagi Viral!
Kandungan kafein yang lebih sedikit dari jenis teh lainnya, jadi kita enggak perlu khawatir bakal kesulitan tidur.
Nah, selain bantu untuk turunkan berat badan, teh hijau ternyata juga punya banyak manfaat buat kesehatan.
Yuk, kita kepoin 4 manfaat teh hijau bagi kesehatan kita, girls! Salah satunya cegah penyakit jantung, lho.
1. Turunkan kadar gula darah
Seperti kita ketahui girls, diabetes melitus 2 memang dipicu oleh tingginya kadar gula dalam darah dan ketidakmampuan tubuh menghasilkan insulin.
Nah untuk menghindarinya, kita bisa mulai rajin minum teh hijau, yang berfungsi menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin untuk bekerja.
Psstt.. dilansir dari kompas.com, ternyata ada studi di Jepang yang membuktikan bahwa konsumsi teh hijau mampu menurunkan risiko diabetes melitus tipe 2, hingga 42%, lho!
2. Cegah infeksi bakteri
Kandungan katekin dalam teh hijau ternyata ampuh membunuh bakteri, serta menghambat virus di tubuh, lho. Salah satunya adalah virus influenza.
Selain itu, katekin juga bantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans, bakteri yang jadi pemicu gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Teh hijau juga bisa cegah bau mulut lho, girls.
Baca Juga: Wortel & 3 Sayuran Ini Ternyata Ampuh Usir Stres. Wajib Tahu, Girls!
3. Cegah penyakit jantung
Teh hijau membantu meningkatkan antioksidan dalam darah, yang dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) mengalami oksidasi. Soalnya girls, LDL yang mengalami oksidasi merupakan salah satu pemicu penyakit jantung.
Enggak hanya itu, teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Yup, jika kolesterol jahat dan trigliserida tersebut dibiarkan dalam level tinggi, keduanya jadi pemicu timbulnya gangguan pada jantung.
Baca Juga: 5 Motto Hidup yang Perlu Kita Miliki di Usia 20an Biar Lebih Semangat!
4. Melindungi dari jenis kanker tertentu
Memiliki kandungan antioksidan yang terbilang tinggi, teh hijau juga dapat membantu melindungi tubuh terhadap jenis kanker tertentu.
Dilansir dari kompas.com, menurut University of Maryland Medical Center, beberapa studi klinis menunjukkan bahwa baik teh hijau dan teh hitam dapat membantu melindungi, meski tidak selalu mencegah kanker.
Kandungan polifenol dalam teh hijau bantu membunuh sel-sel kanker dan menghentikan perkembangannya.
Diketahui pula bahwa teh hijau memiliki dampak tertinggi pada kanker termasuk kanker payudara, kandung kemih, dan kulit menurut referensi medis University of Maryland.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR