Ubi jalar
Ubi jalar
Kenapa ubi bisa jadi pengganti nasi putih untuk mencukupi karbohidrat yang baik pada tubuh?
Apabila kita makan ubi, pencernaan kita bakalan mencerna ubi dengan lambat.
Karena membutuhkan waktu yang lama untuk mencerna ubi, karbohidrat yang dilepaskan dari ubi juga lambat, sehingga kita bisa merasa kenyang dalam waktu yang lama tanpa membuat gula darah kita naik drastis dan turun secara drastis pula.
(*)
Baca Juga: Konsumsi 7 Karbohidrat Ini yang Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR