Cewekbanget.id - Salad adalah makanan yang paling gampang untuk dibuat kalau kamu sedang merencanakan diet.
Dengan bahan dasar buah-buahan, salah biasanya dikombinasi dengan beberapa bahan lainnya.
Sekarang juga mulai banyak salad buah yang dijual dengan berbagai varian rasa dari topping yang ditawarkan.
Baca Juga: Nasib Keuangan Zodiak di Bulan Februari 2020, Aquarius & 3 Zodiak Ini Bakal Makmur Banget!
Tapi tahu enggak sih kalau ada bahan salad lain yang justru bikin gemuk? Apa aja?
Keju
Walaupun mengandung protein, tapi keju mengandung banyak kalori dan lemak jenuh.
Nah, disarankan banget nih kalau kalain lagi ada di tengah program diet, jauhi buat menambahkan keju di salad kalau enggak pengi justru berat badan yang nak.
Baca Juga: Sweet! Ini 3 Zodiak Paling Beruntung Soal Cinta di Februari 2020
Keju
Buah dalam kaleng
Buah banyak mengandung vitamin dan serat yang baik untuk tubuh.
Untuk membuat lebih simpel, banyak nih yang memproduksi buah dalam kalengan.
Fyi nih, produksi buah kalengan biasanya juga ditambah dengan pemanis dan pewarna makanan biar buah saat dibuka masih terlihat segar.
Susu kental manis
Selain keju, banyak yang menambah susu kental manis ke dalam salad.
Udah jadi rahasia umum nih kalau susu kental manis mengandung lebih banyak gula dibanding susu yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 3 Momen Manis di Fanmeeting Lee Hangyul dan Nam Dohyon. Dihadiri Member X1!
Mayones
Menambah mayones ke dalam salad buah enggak masalah kok, karena mayones sendiri dibuat dari bahan kayak kuning telur dan sari lemon yang mengandung nutrisi.
Sayangnya, buat orang yang lagi diet rendah kalori enggak disarankan buat mengonsumsi mayones dalam jumlah yang banyak.
Melansir dari hellosehat, mayones bisa diganti dengan jenis light mayo yang punya lemak sedikit atau vegan mayo.
Kalau pengin enggak khawatir dengan bahan-bahan dalam salad, enggak ada salahnya lho buat membuat salad buah sendiri.
Kita juga bisa menentukan buah-buah yang memang kita sukai. Atau bisa juga buat selalu rutin makan buah tanpa tambahan apapun.
(*)
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR