CewekBanget.ID - Air kelapa sedari dulu emang udah terkenal banget punya banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh kita ya, girls.
Nah, mengonsumsi air kelapa juga enggak bisa sembarangan.
Kita harus memperhatikan juga waktu yang tepat untuk mengonsumsi air kelapa agar bisa merasakan manfaatnya secara maksimal.
Konon, air kelapa baik banget dikonsumsi saat pagi hari, lho!
Baca Juga: Jangan Pernah Makan Semangka dengan Kondisi Ini. Berikan Dampak Berbahaya, Salah Satunya Tumor!
Saat kita meminum air kelapa di pagi hari, kita akan mendapatkan berbagai manfaat untuk tubuh.
Salah satunya baik untuk metabolisme dan juga membuat kulit kita jauh lebih sehat dan glowing!
Yuk kepoin manfaat apa aja yang bisa dirasakan dari mengonsumsi air kelapa di pagi hari saat perut kosong:
1. Menurunkan tekanan darah
Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang enggak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.
Sebaiknya air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit.
Baca Juga: Disangka Sehat, Nyatanya 8 Makanan Ini Justru Lebih Berbahaya dari Rokok. Enggak Nyangka!
2. Menurunkan berat badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.
Ini juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang.
3. Memunculkan kulit yang sempurna
Bagi kita yang punya masalah kulit berjerawat atau noda lain di permukaan kulit, penggunaan air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.
Enggak heran kalau air kelapa bisa bikin kulit jadi terlihat lebih sehat dan juga glowing!
4. Cepat memperbaiki pencernaan
Kalau kita minum berlebihan dari yang bisa ditangani perut, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut anda.
Ini juga menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh kalau kita sering buang air kecil.
5. Meningkatkan hidrasi
Bahan dari air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
6. Kaya nutrisi
Enggak seperti minuman lainnya yang beredar di pasaran, air kelapa mengandung 5 elektrolit penting yang ada di tubuh manusia.
Kelima kandungan tersebut adalah kalsium, magnesium, fosfor, potassium, dan sodium.
Komposisinya yang unik membuat air kelapa bisa dinikmati oleh semua orang dengan berbagai kondisi medis.
7. Cocok dengan darah manusia
Karena isotonik pada plasma manusia, air kelapa dapat digunakan dalam keadaan darurat yang ekstrem untuk segera memulihkan kembali tubuh.
Bukanlah hal yang biasa jika minuman tersebut digunakan di negara-negara yang miskin untuk menyelamatkan nyawa manusia.
Contohnya digunakan sebagai infus. (*)
Baca Juga: Peringati Hari Kanker Sedunia, Watsons Adakan 'Watsons Beauty In Love' Buat Bantu Pejuang Kanker!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul: Lebih Baik Dari Obat, Rutin Minum Air Kelapa Di Pagi Hari Bisa Buat Hal Luar Biasa Ini Terjadi dalam Tubuh, Wajib Dicoba!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR