CewekBanget.ID - Saat tubuh kekurangan asupan cairan atau kehilangan cairan, tubuh kita bakalan dalam keadaan dehidrasi.
Kalau dibiarkan, dehidrasi bisa berbahaya, bahkan bisa menyebabkan kematian, lho!
Masalahnya ketika lagi dehidrasi, biasanya kita bakalan minum minuman yang menyegarkan. Namun sayangnya, enggak semua minuman yang menyegarkan itu bisa menghidrasi tubuh, bahkan ada beberapa yang malah bisa bikin tubuh makin dehidrasi akut!
Makanya, yuk cari tahu 5 minuman yang malah bikin tubuh kita jadi dehidrasi!
Baca Juga: Minum Teh dengan Suhu Terlalu Panas Ternyata Bisa Tingkatkan Resiko Kanker!
Teh manis
Ilustrasi es teh
Ketika kita lagi merasa haus atau kecapekan, pasti yang ada dipikiran kita adalah minum teh manis kan? Pasti rasanya jadi seger dan tenggorokan jadi dingin.
Namun tahu enggak kalau teh manis, entah disajikan dalam keadaan dingin atau hangat ternyata bisa bikin tubuh dehidrasi akut!
Makin banyak gula yang kita minum dalam segelas teh manis, makin berkurang antioksidan yang kita terima dalam tubuh.
Kalau sudah begini, teh manis enggak bakalan bisa bikin tubuh jadi terhidrasi. Kita mesti tetap minum banyak sekali air putih untuk menghidrasi tubuh kita!
Cokelat panas
Cokelat panas
Cokelat memang enak, apalagi ketika dijadikan minuman. Di musim hujan begini, minum cokelat panas bakalan bikin tubuh kita menjadi hangat dan nyaman.
Masalahnya, enggak banyak yang sadar kalau cokelat panas ternyata bisa membuat tubuh jadi dehidrasi.
Ini semua karena cokelat panas sendiri, apalagi yang kita beli atau seduh dari sachetan ternyata punya kandungan gula dan kalori yang lebih tinggi dari soda, sehingga bisa bikin tubuh dehidrasi akut dalam sekejap!
Jadi enggak heran ketika kita menghabiskan satu gelas cokelat panas, tenggorokan kita terasa kering kan?
Lemon tea
Lemon tea
Lemon tea atau lemonade memang paling pas untuk menyegarkan diri dan tenggorokan kita pas lagi kecapekan atau kepanasan kan?
Eits jangan salah, walaupun menyegarkan, tapi itu hanya bertahan sebentar aja. Karena biasanya sehabis minum lemon tea atau lemonade, tenggorokan pasti terasa tercekat.
Ini karena lemon tea dan lemonade sendiri sudah berisi banyak gula yang nyatanya bikin tubuh jadi dehidrasi akut, lho!
Kalau pengin minum minuman yang terasa segar dengan sedikit rasa kecut dari lemon, kita bisa ganti minuman jadi infused water yang lebih baik buat tubuh kita.
Baca Juga: Wajib Tahu! 7 Khasiat Minum Segelas Air Hangat & Bawang Putih Tiap Pagi
Susu dengan rasa
Susu stroberi
Hayo ngaku, siapa yang suka susu stroberi, susu vanilla, atau susu cokelat?
Ketika lagi membeli susu, biasanya kita pasti mencari susu dengan rasa-rasa tertentu daripada yang plain biar lebih enak.
Namun sayangnya, susu yang berasa ternyata punya kandungan gula yang luar biasa tinggi!
Smoothie
Smoothies
Siapa yang enggak suka smoothie?
Berasal dari buah, kita merasa kalau smoothie adalah hal yang tepat untuk diminum ketika kita dehidrasi karena rasanya yang segar.
Padahal, smoothie dalam pembuatannya membutuhkan banyak gula untuk membuat rasanya lebih enak. Belum lagi tekstur smoothie yang kental ternyata bisa bikin tubuh makin dehidrasi, bukan terhidrasi!
Kalau masih mencintai smoothie dan enggak mau jauh-jauh darinya, kita bisa menambahkan banyak air pada smoothie kita biar agak sedikit cair, nih.
(*)
Baca Juga: Walaupun Sehat, Ini 7 Bahaya Mengonsumsi Jahe Terlalu Sering!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR