Berat Badan Naik Akibat Stres Ternyata Dipengaruhi Oleh Hormon. Apa yang Bisa Dilakukan?

Karena nafsu makan meningkat yang dipicu oleh hormon itulah membuat kita jadi pengin makan makanan yang punya rasa manis.

Apalagi dipercaya kalau makanan manis bisa membantu memperbaiki mood.

Lalu, apa nih yang bisa kita lakukan untuk mencegah berat badan bertambah naik saat lagi stres?

Baca Juga: Satu Geng dengan Park Seo Joon, V 'BTS' Dikabarkan Bakal Nyanyikan OST 'Itaewon Class'

Pilih makanan dengan lemak baik

Karena hormon kortisol bekerja menggunakan persediaan lemak yang ada, kita bisa mengganti lemak yang kita konsumsi dengan lemak baik.

Beberapa makanan yang mengandung lemak baik misalnya salad. Tapi harus diingat kalau sebaiknya kita cuma mengonsumsi satu sumber lemak ya, girls.

PROMOTED CONTENT