Berat Badan Naik Akibat Stres Ternyata Dipengaruhi Oleh Hormon. Apa yang Bisa Dilakukan?

Kendalikan nafsu makan

Salah satu kunci biar berat badan enggak bertambah adalah mengendalikan nafsu makan.

Sebenarnya kita tetap bisa makan enak sih, yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya serat karena makanan dengan serat banyak bisa menunda kita merasa lapar.

Selain itu, karena rasa lapar biasa menipu, kita bisa aja lho buat banyak minum air putih.

Baca Juga: 7 Fashion Chic & Feminin Lyodra Ginting, Pemenang Indonesian Idol!

Olahraga

Ini salah satu kunci penting, girls.

Olahraga selain menjaga tubuh tetap sehat apalagi dengan makanan-makanan yang kita konsumsi, olahraga juga bisa mebantu menghilangkan stres yang kita rasakan.

Karena saat olahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang bisa membuat tubuh kita jadi terasa lebih rileks.

Oiya, hormon ini juga bikin kita merasa bahagia lho.
(*)

PROMOTED CONTENT