5 Buah Sangat Tinggi Karbohidrat. Ada yang Setara Nasi Putih!

CewekBanget.ID - Ketika mendengar kata karbohidrat, apa sih yang ada dipikiranmu?

Selain sebagai sumber tenaga, karbohidrat memang jadi salah satu hal remeh yang bikin berat badan kita naik, apalagi kalau dikonsumsi sembarangan dan dalam jumlah banyak.

Makanya ada program diet keto, yaitu diet yang membatasi asupan karbohidrat, nih.

Karbohidrat sendiri biasanya sering kita temukan dalam makanan pokok, misalnya nasi dan kentang.

Baca Juga: Selain Nasi Putih, Ini 4 Karbohidrat Bahaya Lain yang Harus Dihindari!

Namun tahu enggak ternyata kalau buah-buahan yang selama ini kita makan juga punya kandungan karbohidratnya, bukan cuma mineral dan vitamin?

Bahkan, 5 buah-buahan ini ternyata punya kandungan karbohidat setinggi nasi putih, lho!

Nanas

Punya rasa yang asam manis segar, nanas ternyata termasuk buah yang paling digemari, termasuk buat cewek, nih.

Namun ternyata, nanas sendiri punya kandungan karbohidrat yang sangat tinggi.

Nanas seberat 100 gram ternyata punya kandungan karbohidrat sebesar 13 gram, hampir setengah kandungan karbohidratnya dari 100 gram nasi putih!

Walaupun begitu, enggak bisa dimungkiri kalau nanas juga bisa memenuhi nutrisi vitamin C dan zat mangan dalam tubuh yang sangat penting buat sistem imun kita.

PROMOTED CONTENT