Hati-hati, Begini Posisi Tubuh Saat Duduk yang Ternyata Fatal!

CewekBanget.ID - Girls, sepertinya kita masih sering abai terhadap posisi tubuh saat duduk di kelas atau mengerjakan tugas di depan komputer.

Hal ini mesti kita kurangi atau hentikan karena kesalahan posisi tubuh selama duduk dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, lho.

Ini hal yang harus kita perhatikan mengenai posisi duduk yang rupanya bisa menimbulkan penyakit dan buruk untuk kita.

Baca Juga: Berat Badan Turun Hingga Memperpanjang Usia, Ini 7 Manfaat Makan Sambil Duduk di Lantai!

Duduk Terlalu Lama

Kita enggak boleh duduk dan berdiam diri terlalu lama lho, girls.

Posisi duduk yang terlalu lama akan menimbulkan gangguan pencernaan, kelelahan, hingga perubahan kurva bentuk tubuh.

Otot tubuh juga bakal menjadi lebih kaku kalau enggak banyak digerakkan.

Sesekali sempatkan beranjak dari tempat duduk dan lakukan peregangan atau bergerak seperlunya, ya.

Baca Juga: Sering Duduk Ternyata Bisa Merusak Postur Tubuh. Ini Cara Mengatasinya

Duduk dengan Posisi Tubuh Membungkuk

Enggak cuma terlalu lama duduk, posisi tubuh yang salah selama duduk pun dapat berbahaya.

Duduk dengan posisi tubuh membungkuk, apalagi dengan kepala menunduk, dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti sembelit dan perlambatan jalannya metabolisme.

Tubuh yang membungkuk saat duduk juga berpotensi meningkatkan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala berkepanjangan, dan gangguan tidur.

 

Duduk dengan Posisi Tubuh Merosot

Biasakan duduk dengan posisi yang benar dan enggak menempatkan tubuh dengan posisi merosot di kursi.

Sekilas, mungkin posisi duduk ini membuat kita merasa lebih nyaman, tapi ada bahaya di baliknya lho.

Akibat duduk dengan posisi tubuh merosot, pernapasan kita dapat terganggu.

Selain itu, posisi tubuh tersebut dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan, bahkan sampai merusak mood dan menimbulkan depresi.

Baca Juga: Cuma Duduk Doang Bisa Turun Berat Badan 5 Kg? Ini 7 Cara Mudahnya!

Anjuran Posisi Tubuh saat Duduk

Biasakan duduk dengan posisi tubuh tegak ya, girls.

Jika kita duduk menghadap laptop atau komputer, pastikan jarak pandang antara mata dan layar enggak terlalu dekat atau jauh.

Jangan lupa juga meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mata dengan mengedarkan pandangan ke tempat lain dan menggerakkan tubuh agar enggak berakhir kaku.

(*)

PROMOTED CONTENT