Yuk Makan 7 Buah yang Paling Sehat di Dunia. Ada Buah Favoritmu?

Nanas 

Punya rasa yang segar dan asam, buah nanas sendiri sangat tinggi kandungan vitamin C dan zat mangan, lho!

Di dalam nanas juga ada kandungan bromelain yang bisa membantu pencernaan dan sebagai anti-inflamasi yang bisa mencegah kanker dan tumor!

Alpukat

Buah yang satu ini ternyata berbeda dari buah yang lain, karena alpukat sendiri rendah karbohidrat dan tinggi lemak!

Kandungan lemak dalam alpukat mayoritas adalah oleic-acid, yang bisa menjaga kesehatan jantung kita.

Selain itu, alpukat juga punya kandungan potassium, serat, dan mangan yang bisa mengurangi peluang stroke.

Apel

Saking bagusnya buat tubuh, apel sendiri bahkan dijadikan pepatah yang kurang lebih artinya bisa menjauhkan kita dari penyakit!

Enggak mengherankan, karena pel sendiri tinggi serat, vitamin B, C, dan K, hingga potassium.

Di dalamnya juga ada kandungan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan jantung dan mengurangi potensi diabetes, kanker, hingga Alzheimer.

Hal lain di dalam apel yang bermanfaat adalah pectin, karena kandungan ini adalah serat prebiotik yang bisa melancarkan pencernaan tubuh.

Baca Juga: Dikira Sayuran, 7 Makanan Ini Nyatanya Jenis Buah-buahan, lho!

Mangga

Selain tinggi vitamin C, mangga juga termasuk buah yang punya serat gampang dicerna, sehingga bagus banget buat pencernaan tubuh.

Ditambah lagi, mangga juga tinggi antioksidan dan anti-inflamasi, jadi bisa mencegah tubuh kena beragam penyakit mematikan.

 

PROMOTED CONTENT