CewekBanget.ID - Girls, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan kondisi tubuh meski diam di rumah!
Salah satu cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat adalah dengan mendapat asupan vitamin D yang cukup, biasanya dianjurkan dengan cara berjemur di bawah sinar matahari.
Tapi vitamin D enggak cuma berasal dari sinar matahari, kok.
Baca Juga: Ini Alasan Kita Sebaiknya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi!
Ini dia beberapa jenis bahan olahan makanan yang kaya akan vitamin D dan bisa dikonsumsi sehari-hari.
jamur
Yap, jamur mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh.
Jamur biasanya banyak mengandung vitamin D setelah terpapar sinar matahari, sama seperti manusia.
Jenis vitamin yang ada dalam jamur adalah vitamin D2 yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
ikan salmon
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR