5 Kebiasaan Lumrah yang Justru Bikin Diet Jadi Gagal. Apa Aja?

Olahraga gila-gilaan

Makan sedikit, banyak olahraga; kedua hal itu merupakan saran paling umum yang diberikan untuk menurunkan berat badan.

Namun, kedua strategi tersebut ternyata tidak benar-benar efektif.

"Penurunan berat badan itu 80% diet, 20% olahraga," kata Craig Primack, MD, ahli pengobatan obesitas di Scottsdale Weight Loss Center, Arizona. Pembakaran kalori dari olahraga sangat kecil.

Baca Juga: Menurut Zodiak, Ini Cara Bikin Diri Bahagia. Aquarius Harus Aktif (Part 2)

Rata-rata seseorang harus berjalan 35 mil untuk membakar 3500 kalori (menurunkan 1 pound berat badan).

Itulah 5 kesalahan diet yang mungkin sering cewek lakukan.

Pernah melakukan kesalahan-kesalahan tersebut?

(Astri Soeparyono)

(*)

PROMOTED CONTENT