Olahraga Selama di Rumah, Lakukan 5 Gerakan Senam Wajah Ini!

CewekBanget.ID - Saat ini makin banyak anjuran berolahraga di rumah saat pandemi.

Selain menggerakkan badan dari leher ke bawah, kita juga bisa melakukan senam wajah lho, girls.

Mengutip dari Nivea, latihan senam wajah dapat digunakan untuk memperkuat otot wajah, mengurangi keriput, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke berbagai area wajah, meminimalisir ketegangan di wajah dan leher, serta dan mengencangkan kulit wajah.

Baca Juga: Cukup 3 Gerakan Senam Wajah Simpel Biar Senyum Lebih Menawan

Sementara menurut Healthline, senam wajah yang dilakukan teratur selama 20 minggu berturut-turut dapat membuat wajah terlihat 3 tahun lebih muda, sehat, dan bercahaya.

Laman Foreo mencantumkan, lebih dari 57 otot di wajah dan leher memerlukan olahraga agar tetap kencang dan bugar.

Hasil dari senam wajah dapat terlihat lebih signifikan jika kita rajin melakukannya, paling enggak 3-5 kali dalam seminggu dengan durasi 20 menit di setiap sesinya.

Ada beberapa gerakan senam wajah dari Foreo yang bisa kita coba nih, girls.

The Brow-Raiser

Gerakan senam wajah yang satu ini berguna bagi kita yang pengin alis kita tampak lebih terangkat serta menjaga alis dan otot-ototnya tetap kencang.

Pertama-tama, letakkan jari telunjuk dan jari tengah kita di atas alis, lalu dorong dengan lembut ke arah bawah.

PROMOTED CONTENT