Angkat kepala mendongak ke atas dan dorong dagu ke depan, lalu sedot bagian dalam pipi sebanyak mungkin dan tahan selama 5 detik.
Lakukan gerakan ini sebanyak 10-15 kali.
The Jaw Flex
Senam wajah 'the jaw flex'
Tulang rahang yang tegas dan hilangnya lipatan dagu dapat dicapai dengan rutin melakukan gerakan the jaw flex.
Caranya, mendongaklah ke atas dan kencangkan otot rahang yang berada di dekat telinga dengan menggerakkan bibir bawah ke bibir atas sebisa kita.
Tahan posisi selama 10 detik dan ulangi sebanyak 10-15 kali.
Baca Juga: 5 Cara Olahraga Mata Biar Kesehatan Mata Tetap Terjaga. Simpel Banget!
The Puffer Fish Press
Senam wajah 'the puffer fish press'
Sering mendapati kerutan di area smile-lines?
Kita bisa mencoba gerakan the puffer fish press untuk menghilangkannya dan membuat wajah tampak lebih mulus.
Caranya, tutup mulut dan kembungkan pipi, lalu pindahkan udara dari bagian pipi yang satu ke sisi pipi lainnya secara bergantian.
Ulangi gerakan ini selama 30 detik berturut-turut.
Oh ya, seluruh gerakan senam wajah ini sebaiknya dilakukan dengan posisi berbaring dan kondisi tangan bersih sebelum memegang wajah.
Selamat mencoba!
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR