CewekBanget.ID - Gimana girls puasanya? Sejauh ini masih lancar-lancar aja, kan?
Saat puasa, enggak menutup kemungkinan tubuh kita akan merasa lemas dan membuat kita jadi enggak semangat melakukan aktivitas sebagaimana mestinya.
Biar tetap semangat dan enggak lemas selama puasa Ramadan, yuk ikuti beberapa tips berikut ini!
Baca Juga: Isi #WaktuBerkualitas dengan Belajar Makeup dari 5 Channel Youtube Ini, Yuk!
1. Jangan asal pilih makanan buat sahur
Masih ingat soal menu empat sehat lima sempurna, kan?
Dengan menerapkan menu ini ke dalam menu sahur, energi yang kita dapat buat menjalani aktivitas sehari-hari pasti tercukupi.
Jangan bela-belain makan sahur sedikit gara-gara kepengin langsing instan. Itu salah besar!
2. Perbanyak makan kurma
Kita enggak boleh meremehkan kandungan dari buah berwarna cokelat ini.
Buah ini merupakan sumber zat besi yang baik dan membuat kadar oksigen dalam darah terjaga.
Seluruh makanan yang kita makan waktu sahur bakal tercerna dengan baik, soalnya kurma memiliki vitamin B-kompleks yang membantu proses metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.
Energi yang dihasilkan dari makan sahur pun jadi maksimal.
Baca Juga: 4 Anak Seleb Berkebutuhan Khusus yang Punya Banyak Prestasi. Inspiratif!
3. Jangan tidur setelah sahur!
Sebisa mungkin jangan tidur setelah sahur, girls!
Karena tubuh masih membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang telah kita santap saat sahur.
Selain itu, tidur di pagi hari enggak baik untuk kesehatan, lho!
Lebih baik kerjakan aktivitas lain atau melakukan ibadah lainnya seperti ngaji dan berzikir.
Kita bisa menunggu sampai siang baru deh tidur selama 30 menit - 1 jam!
4. Jangan memikirkan makanan
Rasa lapar bakal muncul dengan sendirinya, kalau kita terus-menerus memikirkannya.
Kasih sugesti positif buat tubuh kita, katakan sama pikiran kita kalau nanti juga rasa lapar bakal hilang pas buka puasa.
Kalau sugesti kita cukup kuat, enggak ada yang namanya lapar maksimal di siang hari.
5. Sibukkan diri
Selain menyibukan diri buat beribadah, kita juga bisa mengisi waktu sambil melakukan hobi yang kita sukai.
Misalnya, bikin target menamatkan satu novel dalam tiga hari atau menguasai satu alat musik dalam bulan Ramadan ini.
Pasti waktu luang jadi habis enggak kerasa. (*)
Baca Juga: Enggak Nyangka! Tempelkan Kubis di Payudara Selama 20 Menit Bisa Datangkan Khasiat Ini!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR