CewekBanget.ID - Cewek mana yang enggak iri melihat paha dan betis ramping, sih?
Karena malas, makan enggak terkontrol, dan jarang olahraga, jangan heran kalau paha dan betis kita malah membesar, deh.
Mumpung lagi #DiRumahAja, kenapa enggak sekalian membuat paha dan betis kita lebih kecil dengan olahraga mudah ini? Dijamin worth it, deh!
Yuk cobain 3 gerakan olahraga paling mudah untuk mengecilkan paha dan betis kita!
Baca Juga: Sebelum Tidur, Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini Untuk Jaga Berat Badan
Side leg lifts
Side leg lifts
Gerakan yang satu ini simpel dan bisa dilakukan sambil tiduran untuk menargetkan kaki kita.
Tidur dengan menghadap ke sisi kanan dan angkat kaki kiri kita ke udara dengan posisi telapak kaki seperti berjinjit. Lakukan gerakan ini 20 kali dan ulangi untuk sisi sebelah kiri.
Untuk gerakan yang lebih sulit, tapi jauh lebih mudah membakar lemak pada paha, saat kaki sedang berada di udara, kita bisa membuat lingkaran kecil atau menekuk lutut.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR