Jangan Kebanyakan! 5 Makanan Ini Cuma Bikin Tubuh Kita Jadi Lemas!

CewekBanget.ID - Ada banyak jenis makanan yang dapat menambah tenaga bagi yang mengonsumsinya.

Tapi ada juga, lho, jenis makanan yang justru cuma bikin kita jadi lemas dan capek saat dikonsumsi!

Yuk kepoin jenis makanan yang cuma bikin tubuh terasa lemas saat dikonsumsi.

Enggak cocok dimakan saat sahur, dong?

Baca Juga: Selain Masjid Agung Banten, Ini 4 Tempat yang Seru Dikunjungi Saat ke Serang!

1. Daging merah

Daging merah merupakan salah satu sumber protein yang bisa bikin kita lebih bertenaga.

Tapi perlu diingat juga kalau daging merah juga memiliki kandungan lemak yang tinggi. Sehingga bisa membuat tubuh kita jadi terasa berat.

Karena kandungan lemak yang tinggi dan susah dicerna, tubuh pun akan kewalahan untuk mencerna daging jenis ini.

Jadi enggak heran kalau tubuh kita bakal merasa capek dan lemas.

2. Ikan salmon

Ikan mahal satu ini dikenal sebagai ikan yang punya banyak kandungan protein dan asam lemak omega 3 yang bagus buat kesehatan.

Sayangnya, ikan salmon yang kaya akan vitamin B6 ini ternyata digunakan tubuh untuk membuat melatonin, hormon yang membuat tubuh jadi lemas dan gampang ngantuk.

Baca Juga: 4 Hal Buruk Ini Bisa Dilakukan Mantan Pada Kita Pasca Putus. Hati-Hati!

3. Pisang

Pisang enggak cuma bagus untuk diet, tapi juga membantu fungsi saraf dan jantung kita. 

Namun di dalam pisang punya kandungan magnesium yang dikenal sebagai mineral untuk membantu kita lebih cepat capek dan tidur pulas, nih!

4. Salada

Jenis sayuran hijau yang satu ini sering banget kita jumpai ya, baik sebagai pelengkap ayam atau bebek goreng hingga pelengkap sajian salad.

Tapi, ternyata selada gampang bikin tubuh kita jadi capek, lemas, dan ngantuk terus.

Hal ini dikarenakan selada punya kandungan seperti obat penenang, yang dinamakan lactucin. 

5. Pasta

Makan karbohidrat yang diolah seperti pasta ternyata bisa bikin gula darah kita naik drastis, diikuti dengan insulin yang enggak terkontrol.

Sehingga membuat tubuh kita akan lebih gampang merasa capek dan ngantuk.

Ini juga berlaku untuk berbagai macam karbohidrat yang diolah, seperti roti, berbagai macam kue, dan makanan yang mengandung banyak gula serta tepung! (*)

Baca Juga: Kepoin Urutan Zodiak Paling Percaya Diri Sampai Paling Minder. Kamu?

PROMOTED CONTENT