Ini 5 Trik Biar Kita Enggak Gampang Haus Selama Puasa. Gampang!

2. Makan buah dan sayuran yang berair saat sahur

Makan makanan yang bergizi dan seimbang memang sangat disarankan ketika sahur biar berpuasa menjadi lebih lancar dan enggak bakalan menimbulkan masalah kesehatan.

Namun yang jadi paling penting, terutama untuk menahan rasa haus adalah dengan makan buahdan sayuran yang tinggi cairan dan serat, sehingga bisa bertahan dalam usus kita dan memberikan rasa kenyang dan puas dalam waktu lama. 

Kita bisa cobain makan buah seperti semangka atau anggur, dan makan sayuran seperti mentimun.

3. Jauhi minum dan makanan manis

Entah saat berbuka ataupun saat sahur, sebaiknya kita jauhi makanan dan minuman yang terlalu manis dan bisa meningkatkan tekanan darah, deh!

Ketika tekanan darah naik, tubuh bakalan dehidrasi. Kalau sudah dehidrasi, sirkulasi darah dalam tubuh bakalan terhambat dan menyebabkan kita cepat haus!

Itu kenapa sebaiknya batasi makan dan minuman manis kita sehari-hari, ya.

Baca Juga: Hindari! Ini 3 Menu Makanan Sahur yang Gampang Bikin Gemuk, Lho!

PROMOTED CONTENT