CewekBanget.ID - Puasa Ramadan tahun ini mungkin agak berbeda karena kita harus lebih ekstra menjaga kondisi tubuh kita di tengah pandemi virus corona (Covid-19).
Tapi pandemi enggak seharusnya menjadi alasan untuk enggak menjalani ibadah puasa, girls.
Yang kini harus kita perhatikan adalah asupan gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh saat sahur dan berbuka puasa di tengah pandemi seperti saat ini.
Baca Juga: Buat #HadapiCorona, Seorang Dokter Anjurkan Konsumsi Zinc. Intip Penjelasannya, Yuk!
Menu Sahur Bergizi Seimbang
Makanan berserat
Dilansir dari Grid Health pada Senin (27/4/2020), Konsultan Kesehatan Medikku Dokter Spesialis Gizi Klinis dr. Rosnah Pinontoan, Sp.GK mengatakan, asupan gizi bagi kita yang berpuasa di tengah pandemi Covid-19 sama dengan anjuran gizi seimbang.
"Saat bulan Ramadan yang mungkin terjadi adalah dehidrasi dan kekurangan mikronutrien," tutur dr. Rosnah.
Untuk itu, kita harus menjaga asupan gizi selama puasa Ramadan saat sahur dan berbuka puasa.
Berikut ini beberapa menu sahur yang bisa kita olah menjadi santapan sahur yang enak dan bergizi.
Karbohidrat
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR