Semangka & 4 Buah Kaya Air yang Bisa Jadi Pilihan Menu Buka Puasa

1. Blewah

Girls, tahu enggak kalau blewah mengandung kadari air 90%, lho. Blewah juga kaya akan serat dan mengandung vitamin A yang ampuh tingkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin A dalam asupan terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

 

2. Semangka

Yup, semangka termasuk buah yang kaya air, lho. Kandungan air pada semangka mencapai 92%.

Selain kaya air, semangka juga mengandung serat, vitamin C, vitamin A, magnesium, dan senyawa antioksidan likopen.

Eits.. satu lagi, semangka juga rendah kalori, lho! Dalam satu porsi semangka, kalorinya hanya 46 kkal.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 30 April 2020. Duh.. Libra Lagi Galau!

3. Jeruk

Dilansir dari kompas.com, kadar air dalam buah jeruk mencapai 88%, girls.

Yup, rajin mengonsumsi jeruk juga membantu kita memenuhi kebutuhan vitamin C, sehingga fungsi imun tubuh pun semakin meningkat.

Jeruk juga kaya antioksidan penangkal penyakit, mencegah kerusakan sel, dan mengurangi peradangan.

PROMOTED CONTENT