Enggak langsung minum kopi atau makanan pedas
Tahu enggak sih, girls kalau kopi dan makanan pedas bisa mengiritasi sistem pencernaan dalam tubuh kita?
Makanya nih puasa juga jadi salah satu tantangan besar buat kalian yang suka banget ngopi dan makan makanan pedas.
Selama puasa, kita emang masih bisa minum kopi, tapi dengan takaran yang sesuai biar enggak menyakiti lambung dan sistem pencernaan tubuh kita.
Baca Juga: DIY Masker Alpukat Buat Atasi Rambut Kering dan Rusak. Wajib Coba!
Enggak makan dan minum dengan terburu-buru
Makan dan minum terburu-buru saat buka puasa biasanya dipengaruhi oleh beberapa hal.
Misalnya nih karena kita yang seharian enggak melihat makanan seharian, jadiya 'lapar mata' deh.
Atau karena kita merasa dikejar waktu buat segera melakukan ibadah shalat Maghrib.
Makanya nih, disarankan banget buat berbuka dengan makanan yang ringan sebelum shalat dan baru dilanjut dengan makanan berat setelah shalat.
Berbuka puasa dengan pelan-pelan ini juga mengantisipasi sistem pencernaan tubuh kita enggak kaget.
Karena selama puasa, ada beberapa enzim dalam tubuh yang berhenti produksi.
Makanya dengan berbuka puasa secara pelan-pelan ini sekaligus memberikan waktu buat tubuh untuk memproduksi enzim kembali.
Baca Juga: Congratulations! Ini 50 Nama yang Berhasil Jadi CewekBanget Besties Batch 1!
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR