1. Apel + Wortel + Brokoli
Pertama, kita bisa coba bikin jus dari ketiga bahan tersebut, girls.
Kombinasi apel, wortel dan brokoli yang kita konsumsi saat sahur bisa jadi sumber energi seharian selama puasa.
Wortel yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori bisa jadi senjata menolak lemas selama puasa.
Brokoli dan apel yang kaya serat juga bisa menjaga supaya kita merasa kenyang lebih lama.
Bahan yang kita butuhkan adalah 2 buah apel yang sudah dipotong-potong, 4 buat wortel dan 1 batang brokoli. Semua bahan langsung kita jus jadi satu.
Baca Juga: 3 Hal saat Makan Buka Puasa yang Sebaiknya Dihindari Selama Ramadhan!
2. Ketimun + Seledri + Bayam + Daun Parsley + Lemon + Jahe
Sebaiknya kita menghindari konsumsi kafein selama bulan puasa. Soalnya, kafein justru bisa menguras tenaga kita.
Sebagai gantinya, kita bisa coba resep jus penambah energi berbahan sayuran ini, girls.
Sayuran hijau yang dipilih mengandung klorofil, yang bisa bantu memperlancar peredaran darah, memaksimalkan kerja otak, dan menambah kekuatan fisik.
Bahan yang kita butuhkan adalah 1 buah ketimun besar, 8 batang seledri import, 1 genggam daun bayam, 1 genggam daun parsley, ¼ perasan air lemonn dan 1 ruas jahe yang sudah dikupas.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR