Cewekbanget.id - Mungkin pernyataan "sorry is the hardest word to say" itu benar adanya ya, girls.
Yup! Memaafkan, entah itu memaafkan diri sendiri atau memaafkan kesalahan itu susah-susah gampang.
Dibutuhkan pengorbanan dan juga keberanian untuk belajar memaafkan.
Dalam kehidupan sehari-hari, kadang ada hal yang susah banget untuk dimaafkan.
Baca Juga: 5 Jurusan Kuliah yang Bisa Jadi Pilihan Buat Pencinta Dunia Fashion!
Oiya, dilansir dari kompas.com, menurut Psikolog Sonja Lyubomirski, memaafkan enggak harus selalu melupakan.
Jadi, bukan berarti kalau kita enggak bisa melupakan, itu artinya kita juga enggak bisa memaafkan.
Walaupun memaafkan itu enggak mudah, tapi sebaiknya kita mau untuk belajar memaafkan. Soalnya, memaafkan faktanya punya banyak sisi positif yang kerap enggak disadari, lho.
Apa saja itu? Ini dia ulasan tentang 5 manfaat memaafkan yang bakal kita rasakan!
1. Memaafkan membuat kita jadi lebih bahagia
Walaupun sulit, orang yang mampu memaafkan cenderung lebih bahagia. Apalagi ketika berhasil memaafkan diri sendiri dan seseorang yang dekat dengan kita.
Ketika berhasil memaafkan, kita pun melepaskan kesalahan dan amarah di masa lalu yang memiliki dampak buruk bagi diri kita, sehingga dengan begitu kita bisa lebih bahagia.
Hal ini didukung fakta dari penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang bahagia cenderung untuk memaafkan.
Yup, menyimpan dendam hanya akan menghambat kebahagiaan kita, girls!
Baca Juga: Pihak Militer Beberkan Fakta Rumor Perlakuan Khusus kepada Suho 'EXO'
2. Membantu untuk menerima dan melangkah maju
Ketika memaafkan, kita memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk melihat sesuatu dari sudut pandang baru.
Yang harus kita pahami adalah, setiap orang berbuat kesalahan dan dengan memaafkan berarti memberi kesempatan kepada orang lain untuk menyadari kesalahannya dan berubah menjadi lebih baik. Termasuk juga bagi diri sendiri.
Memaafkan memang jadi cara ampuh untuk belajar menerima sesuatu yang terjadi dalam hidup kita.
Dengan memaafkan, berati kita juga memberi kita kesempatan untuk memulai sesuatu yang baru.
Terus mengingat kesalahan hanya akan membuat kita sulit melangkah maju. Dengan memaafkan, kita jadi merasa terbebas dari beban, sehingga melangkah maju pun terasa lebih mudah.
3. Memaafkan mampu mengurangi stres
Manfaat memaafkan yang lainnya adalah mampu mengurangi stres dan kecemasan berlebih. Ini karena karena kita tidak lagi mengulangi pemikiran yang salah, yang menyebabkan timbulnya tekanan psikis.
Dengan mencoba melepaskan beban untuk menyelesaikan permasalahan, kita jadi belajar bagaimana mengatasi rasa jengkel dan menghilangkan stres.
Ini juga mengurangi gejala depresi yang mungkin kita alami ketika menyimpan banyak dendam dan amarah.
4. Punya banyak manfaat buat kesehatan
Belum banyak yang tahu, ternyata memaafkan juga baik bagi kesehatan tubuh kita.
Ketika memikirkan dendam dan amarah, tekanan darah dan denyut jantung pun akan meningkat.
Maka, dengan memaafkan dan memiliki perasaan yang lebih tenang, tekanan darah pun menurun dan potensi terkena serangan jantung juga berkurang.
Selain itu, memaafkan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan, lho!
Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Ternyata Bisa Meningkatkan Ukuran Payudara!
5. Membuat hubungan jadi lebih baik
Ketika sering memaafkan, kita mulai bisa merasa dan memperhatikan bahwa semua hubungan kita menjadi lebih baik. Entah hubungan dengan orangtua, saudara, teman, sahabat ataupun pacar.
Memaafkan membuat lebih sedikit drama yang harus dihadapi, lho! he-he.
Saling memaafkan juga mampu menghilangkan permusuhan terhadap orang lain maupun diri sendiri.
Selain kelima hal diatas, sebenarnya masih banyak manfaat memaafkan yang bakal kita rasakan. Untuk itu, yuk mulai sekarang belajar memaafkan ya, girls! (*)
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR