Enggak Selamanya Sehat, Ini 7 Efek Negatif Makan Sayuran Kebanyakan

CewekBanget.ID -Semua orang pasti tahu kalau sayuran memang baik untuk tubuh kita.

Namun apapun yang berlebihan, bahkan yang sehat sekalipun tetap berbahaya dan punya efek negatifnya buat tubuh kita.

Itu kenapa sayuran juga punya efek negatif ketika dimakan terlalu banyak, nih.

Ini dia 7 efek negatif yang harus kita perhatikan dari makan sayur kebanyakan!

1. Kekurangan nutrisi

Kita pasti tahu kalau sayuran tinggi karbohidrat dan serat, tapi sayangnya kebanyakan enggak punya lemak dan protein yang juga dibutuhkan tubuh kita.

Jadi kalau kita mencoba diet dengan makan sayur-sayuran aja, bisa jadi kita kekurangan makronutrisi dalam tubuh yang bisa berbahaya.

Kekurangan protein bisa bikin kulit kering, rambut rontok, badan bengkak, lemas, mudah capek, otot lelah, hingga depresi.

Sedangkan kekurangan lemak juga bisa bikin kulit kering, sirkulasi tubuh memburuk, masalah jantung, sulit fokus,moody,hingga depresi.

Baca Juga: Berat Badan Naik, Ini 5 Sayuran Ini Bisa Bikin Kita Lebih Gemuk

2. Tubuh sulit menyerap mineral

Enggak cuma butuh protein dan lemak aja, tapi tubuh kita juga butuh mineral.