Bikin Instan Happy Berkat Konsumsi 7 Jenis Makanan Enak Ini!

CewekBanget.ID - Bersedih atau bad mood itu hal yang normal terjadi, apalagi kalau ada sesuatu hal yang enggak sesuai dengan keinginan kita.

Namun, jangan sampai bad mood dan kesedihan kita menghancurkan hari-hari kita, nih.

Berutungnya, kita bisa mengubah mood langsung menjadi bahagia cuma dari makanan aja, lho!

Bahkan efek yang kita rasakan bisa langsung instan happy!

Yuk segera konsumsi 5 jenis makanan ini yang bisa bikin kita langsung bahagia dalam sekejap.

Baca Juga: Ini Hal Bahagia yang Menunggu Tiap Zodiak di Bulan Mei 2020!

Apel

Buah super yang satu ini ternyata juga bisa mengubah mood jelek langsung jadi happy!

Ini karena apel sendiri punya kandungan yang bisa merilekskan tubuh, meningkatkan energi, dan membuat mood jadi instan happy!

Bayam

Bayam punya kandungan folic acid yang ternyata bisa mengurangi depresi, sedih, dan kelelahan.

Dengan kata lain, makan bayam bikin kita lebih berenergi dan happy!

Buah beri

Kalau suka buah beri, coba makan setiap hari biar kita selalu happy terus.

Di dalam buah beri, entah stroberi atau blueberry ternyata ada asam valproic yang mirip banget seperti obat anti depresan, lho!

Ada juga kandungan anthocyanidin yang bisa mengurangi peradangan dan mengurangi depresi!

Jamur

Enggak suka jamur? Rugi banget!

Jamur sendiri punya kandungan vitamin D yang tinggi, sedangkan rasa sedih dan gampang bad mood biasanya muncul karena kekurangan vitamin D, lho!

Baca Juga: Paling Berbahagia, 4 Zodiak Ini Hidup Penuh Makna & Kepuasan!

Kunyit

Mulai dari sekarang, enggak ada salahnya menambahkan sedikit kunyit pada makanan kita.

Rempah-rempah yang satu ini punya kandungan curcumin yang membuat warnanya kuning, sekaligus ternyata juga bisa membuat mood jadi lebih baik!

Pisang

Semua orang tahu kalau pisang memang punya kandungan potassium.

Namun ada pula kandungan tryptophan yang bisa mengubah reaksi kimia pada otak dan membuat mood jadi lebih baik.

Ada pula kandungan vitamin B dan folat di dalamnya. Karena kalau tubuh kekurangan vitamin, kit juga jadi lebih gampang bad mood, nih!

Teh hijau

Menurut studi Jepang, teh hijau punya kandungan asam amino yang bisa mengurangi tingkat kekhawatiran, yaitu l-theanine.

Kalau sudah begini, stres bakalan hilang dan perlahan-lahan mood bakal langsung kembali menjadi happy lagi, deh!

(*)

Baca Juga: Happy Virus! 5 Zodiak Ini Buat Orang Lain Bahagia & Semangat!

PROMOTED CONTENT