Kunyit
Teh kunyit
Mulai dari sekarang, enggak ada salahnya menambahkan sedikit kunyit pada makanan kita.
Rempah-rempah yang satu ini punya kandungan curcumin yang membuat warnanya kuning, sekaligus ternyata juga bisa membuat mood jadi lebih baik!
Pisang
Buah pisang
Semua orang tahu kalau pisang memang punya kandungan potassium.
Namun ada pula kandungan tryptophan yang bisa mengubah reaksi kimia pada otak dan membuat mood jadi lebih baik.
Ada pula kandungan vitamin B dan folat di dalamnya. Karena kalau tubuh kekurangan vitamin, kit juga jadi lebih gampang bad mood, nih!
Teh hijau
membuat teh hijau
Menurut studi Jepang, teh hijau punya kandungan asam amino yang bisa mengurangi tingkat kekhawatiran, yaitu l-theanine.
Kalau sudah begini, stres bakalan hilang dan perlahan-lahan mood bakal langsung kembali menjadi happy lagi, deh!
(*)
Baca Juga: Happy Virus! 5 Zodiak Ini Buat Orang Lain Bahagia & Semangat!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR