6 Kesalahan Saat Jalan Kaki yang Wajib Dihindari. Salah Satunya Menunduk Saat Berjalan!

Langkah Kaki yang Terlalu Lebar

Terkadang, ketika berjalan kaki dan punya target cepat sampai ke tempat tertentu, secara tidak langsung membuat kita ingin berjalan cepat. Alhasil, secara tidak sadar langkah kaki yang kita ambil jadi terlalu lebar.

Langkah kaki yang terlalu lebar saat berjalan kaki justru dapat membuat gerakan terasa lebih berat dan lambat. Akibatnya betis dan tulang kering juga akan cepat terasa nyeri, lho!

Jauh lebih baik kalau kita mengambil langkah yang lebih pendek dengan irama gerakan yang lebih cepat.

Baca Juga: 4 Fakta Tentang Surat Bebas Covid-19 yang Heboh Dijual Secara Online!

Menunduk Saat Berjalan

Nah, ini yang mungkin paling sering kita lakukan tapi enggak kita sadari. Biasanya ketika berjalan kaki, kepala cenderung menunduk karena terlalu fokus melihat gerakan kaki. 

Menundukkan kepala saat berjalan kaki justru dapat membuat area punggung, leher dan bahu jadi cedera. Selain itu, kita pun jadi tidak peka atau tidak awas dengan lingkungan sekitar.

Posisi yang benar ketika berjalan kaki adalah tegakkan badan dan fokuskan mata pada jalanan atau situasi di depan kita.

PROMOTED CONTENT