6 Kesalahan Saat Jalan Kaki yang Wajib Dihindari. Salah Satunya Menunduk Saat Berjalan!

 

Tidak Menggerakkan Tangan

Saat berjalan kaki, sebaiknya tangan juga ikut diayun dari depan ke belakang belawanan dengan langkah kaki.

Tangan juga sebaiknya dikepalkan dengan posisi ibu jari di dalam kepalan tangan untuk menegangkan otot lengan atas.

Fyi, fungsi menggerakan tangan saat jalan kaki adalah untuk mengimbangi langkah kaki sekaligus mempercepat gerak langkah.

Baca Juga: WHO Sebut Corona Enggak Akan Hilang, Siap Berdamai #HadapiCorona?

Pakai Sepatu yang Tidak Tepat

Saat berjalan kaki, sebaiknya kita memiliki sepatu yang ringan, tetapi tetap memiliki bantalan empuk agar terasa nyaman saat melangkah. Pilihlah sol sepatu yang fleksibel agar tidak menekan kaki saat berjalan.

Ini juga enggak boleh ketinggalan yaitu, memakai sepatu yang sesuai ukuran kaki kita biar nyaman saat jalan kaki. Jangan terlalu sempit, jangan pula terlalu longgar.

PROMOTED CONTENT