Kurangi Stres & 7 Manfaat Mendengarkan Musik Buat Kesehatan Kita!

2. Memperkuat daya ingat

Menurut jurnal Nature Neuroscience-London, mendengarkan musik bisa merangsang hormon dopamin. Hormon ini enggak hanya mempengaruhi mood dan emosi tapi juga daya ingat.

Yup! Musik bisa membantu memperkuat daya ingat kita. Misalnya, musik klasik karya Mozart yang memiliki kecepatan beat sekitar 60 beat/menit. Kecepatan ini merangsang kerja otak kanan dan kiri sehingga otak lebih aktif dalam menerima berbagai informasi.

Bisa kita coba nih mendengarkan musik sebelum mulai belajar biar daya ingat semakin kuat! he-he.

Baca Juga: 4 Tips Simpel Buat Mencegah Maag Kambuh saat Menjalankan Puasa

3. Mengurangi kadar stres

Yup! Enggak hanya jadi teman sehari-hari di kala santai atau mengerjakan tugas, musik juga bisa mengurangi kadar stres.

Penelitian dari University Gothenburg-Swedia menganjurkan kita mendengarkan musik setiap hari untuk mengurangi stres.

Agar mendapatkan hasil yang positif, kita harus mendengarkan musik yang kita suka dan juga disesuaikan dengan situasi mood kita saat itu.

PROMOTED CONTENT