CewekBanget.ID - Sudah tinggal beberapa hari lagi menuju Hari Kemenangan!
Biasanya kalau sudah hari-hari terakhir puasa, kita bakalan jadi males dan enggak berenergi, nih!
Kalau merasa lemas lesu tanpa energi di hari-hari terakhir puasa, enggak ada salahnya kita mencoba 5 cara ini bikin badan tetap berenergi saat puasa!
Baca Juga: Wajib Dimakan Saat Sahur, Ini 5 Makanan Bikin Kenyang Seharian!
Kurang bergerak
Stretching leher
Memang kesannya kontradiktif banget, ya.
Namun kita sebenarnya enggak berenergi bukan karena kurang makan dan minum, tapi kurang bergerak!
Jadi coba gerakan badan biar enggak merasa boring dan lesu, sekadar buat berjalan-jalan atau stretching!
Ngobrol dengan banyak orang
Ngobrol dengan teman
Bukannya ngobrol bikin kita haus dan makin menguras energi?
Faktanya, kita enggak bakalan berasa haus dan kekurangan energi, deh!
Ketika kita bersosialisasi dengan orang lain, otak kita bakalan fokus ke pembicaraan tersebut, bukannya apa yang terjadi pada tubuh kita, misalnya merasa haus, lapar, atau kekurangan energi.
Bahkan ngobrol dengan orang lain bisa membuat kekuatan otak kita makin tajam, meminimalisir stres, dan jadi makin bersemangat!
Mencium wangi aromaterapi
lilin aromaterapi
Indera manusia yang paling kuat adalah indera penciuman. Ketika kita menerima wangi tertentu, ternyata bisa mengubah mood dan perubahan yang lainnya, lho!
Jadi, kalau pengin tetap berenergi selama puasa, enggak ada salahnya kita mencium wangi aromaterapi, seperti lavender, citrus, rosemary, dan peppermint.
Baca Juga: Berbahaya! Hindari Minum Air Putih Terlalu Banyak Saat Sahur!
Main game
Main game
Yup, main game memang jadi hal yang paling menyenangkan dan punya banyak manfaat, salah satunya memang untuk meningkatkan energi kita.
Ketika kita lagi main game, otak kita bakalan bekerja dengan santai dan anti tegang, sehingga bisa membuat kita lebih bahagia dan merasa berenergi!
Tidur
Ilustrasi tidur siang
Sudah bukan rahasia lagi kalau tidur memang bisa bikin energi jadi penuh lagi.
Yang paling penting adalah tidur cukup, bukan tidur berlebihan. Kalau merasa puasa terasa berat karena enggak ada energi, sebisa mungkin pastikan kita tidur malam minimal 7-9 jam dan harus sangat nyaman nyenyak.
Kita juga bisa tidur siang maksimal 30 menit untuk mengembalikan energi kita!
(*)
Baca Juga: Bahaya! Hindari Berbuka Puasa dengan Konsumsi 3 Makanan & Minuman Ini!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR