Wow! Tingkatkan Daya Tahan Tubuh & 4 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

1. Tingkatkan kesehatan jantung

Dilansir dari Kompas.com, para ahli meyakini kalau tingginya serat dan kalium pada jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Ada pula sebuah studi yang menunjukkan, orang yang rutin makan buah jambu biji sebelum makan, tekanan darah dan kolesterol jahatnya turun sampai 9,9 persen. 

Rajin mengonsumsi jambu biji juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Baca Juga: Wajah Jerawatan Meski di Rumah Saja? Ini Tips Ampuh Buat Mengatasinya, Girls!

2. Menyehatkan pencernaan

Selanjutnya, jambu biji juga bermanfaat bagi sistem pencernaan kita, girls.

Kaya akan serat, jambu biji menyehatkan pencernaan dengan cegah sembelit dan melancarkan pergerakan usus.

 

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Selain kaya serat, jambu biji juga kaya akan vitamin C bahkan lebih banyak dari buah jeruk, lho!

Yup, Vitamin C penting dan dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem daya tahan tubuh sehingga kita terhindar dari risiko infeksi maupun penyakit.

Rajin mengonsumsi jambu biji yang kaya akan vitamin C ini, terbukti dapat mengurangi durasi pilek.

Selain itu, jambu biji juga disebut punya manfaat antimikroba yang ampuh melawan bakteri dan virus jahat.

Fyi, melansir dari alodokter.com, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak.

PROMOTED CONTENT