:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
Cewekbanget.id - Saat menstruasi kita mungkin mengalami sakit kepala, entah itu migrain ataupun pusing, yang membuat kita merasa enggak nyaman.
Dilansir dari Kompas.com, menurut para ahli, penyebab utama sakit kepala saat menstruasi adalah hormon.
Saat kita menstruasi, hormon estrogen akan menurun sehingga kemungkinan migrain atau sakit kepala menjadi lebih besar.
Baca Juga: Jimin: BTS Mungkin Bakal Bubar pada 13 Juni 2020 Kalau Enggak Perpanjang Kontrak
Fyi,hormon estrogen berfungsi untuk mengaktifkan bagian otak yang bertugas mengatur persepsi nyeri.
Jadinya, ketika estrogen makin rendah makin sedikit juga sumber daya otak untuk meredakan nyeri, maka terjadilah sakit kepala itu.
Migrain menstruasi itu bisa kita alami sekitar satu atau dua hari sebelum siklus menstruasi, atau bisa juga dialami pada hari pertama sampai hari kelima menstruasi.
Biar enggak semakin mengganggu, selain dengan obat-obatan, sakit kepala yang melanda saat menstruasi bisa kita atasi dengan coba4 tips berikut ini, girls!
1.Berolahraga
Sakit kepala saat menstruasi bisa kita atasi dengan rajin berolahraga. Pastikan sebelum olahraga kita juga minum air putih yang cukup dan melakukan pemanasan, ya.
Baca Juga: Biar Enggak Keliru, Ini 4 Hal Tentang Swab Test Buat Deteksi Covid-19 yang Perlu Kita Ketahui!
