1. Berolahraga
Sakit kepala saat menstruasi bisa kita atasi dengan rajin berolahraga. Pastikan sebelum olahraga kita juga minum air putih yang cukup dan melakukan pemanasan, ya.
Baca Juga: Biar Enggak Keliru, Ini 4 Hal Tentang Swab Test Buat Deteksi Covid-19 yang Perlu Kita Ketahui!
2. Kelola stres dengan baik
Stres juga membuat sakit kepala menjadi lebih parah. Agar sakit kepala saat menstruasi mereda, coba untuk mengelola stres dengan baik.
Caranya pun beragam, girls. Bisa dengan berolahraga, meditasi biar lebih rileks atau melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan.
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR