Makanan bermagnesium
Rendahnya tingkat magnesium dalam tubuh bisa membuat otak kita menjadi lebih sensitif sehingga bisa memicu migrain.
Magnesium juga memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala.
Karena itu, konsumsilah makanan yang kaya magnesium. Seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, kismis, dan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli.
Baca Juga: Ulang Tahun ke-493, Kepoin 13 Nama yang Pernah Disandang Jakarta, Yuk! (Part 1)
Seafood
Terutama ikan, seperti ikan salmon yang kaya akan omega 3 dan asam lemak.
Ampuh membantu mengurangi peradangan pembuluh darah otak yang disebabkan oleh migrain.
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR