Jaga Kesehatan, Yuk Konsumsi Mangga dan 7 Buah yang Mengandung Vitamin E!

1. Alpukat

Satu buah alpukat ukuran sedang mengandung 4,2 miligram vitamin E, setara 28 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

2. Mangga

Satu gelas jus mangga mengandung 1,5 miligram vitamin E, setara 10 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

3. Blackberry

Satu gelas blackberry mengandung 1,7 miligram vitamin E, setara 11 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

Baca Juga: Ulang Tahun ke-493, Kepoin 13 Nama yang Pernah Disandang Jakarta! (Part 2)

4. Buah Kiwi

Satu gelas kiwi (yang dipotong-potong) mengandung 2,6 miligram vitamin E, setara 18 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

PROMOTED CONTENT