Bertemu dengan orang baru dan bergaul enggak hanya baik untuk emosional, tetapi juga untuk kesehatan otak.
Interaksi sosial akan menjaga diri kita jauh dari stres dan depresi, yang pada akhirnya juga akan menjaga daya ingat tetap optimal.
Jadi, meskipun saat ini imbauan PSBB masih berlaku, enggak ada salahnya untuk tetap menjalin komunikasi dengan orang-orang secara daring.
Baca Juga: #WaktuBerkualitas, Ini 5 Novel Thriller Indonesia yang Bikin Merinding
Tidur Cukup
Jangan sampai diri kita stres berkepanjangan!
Hormon stres dapat merusak hipokampus, area pada otak yang merupakan pusat memori, dan bisa menyebabkan hilangnya memori.
Cobalah menjaga waktu tidur kita 7-8 jam setiap harinya demi kesehatan tubuh dan otak.
Kita juga bisa mencoba praktik meditasi agar tubuh lebih rileks.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR