Aktif Bergerak
Mereka yang hobi berlari menghadapi risiko cedera pangkal paha.
Ini enggak berarti kita harus beraktivitas fisik di pusat kebugaran, ya.
Kita bisa kok, menjaga tubuh tetap bergerak aktif dengan sejumlah kegiatan sederhana setiap hari, seperti menari, jalan kaki, bermain olahraga permainan, dan lainnya.
Bergerak sangat penting untuk kesehatan otak karena akan memperlancar aliran darah, metabolisme, serta meningkatkan struktur dan fungsi otak.
Baca Juga: Otak Kita Bakal Sehat Kalau Konsumsi 5 Makanan Ini. Sudah Tahu?
Belajar Hal Baru
Mencoba atau belajar hal-hal baru bisa memberi tantangan bagi otak, dan hal ini penting untuk perkembangan otak kita.
Sebab, jika kita mengikuti pola yang sama setiap harinya, otak enggak akan mendapatkan stimulasi untuk tumbuh dan berkembang.
Hal-hal sederhana seperti memecahkan teka-teki silang, bermain puzzle, atau bermain instrumen musik bisa menjadi stimulasi yang cukup untuk perkembangan otak.
Cara Jepang #hadapicorona
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR