Jangan Malu! Ini 5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan yang Tak Terduga

5. Menenangkan diri dan meningkatkan suasana hati

Menangis juga jadi salah satu mekanisme tubuh untuk menenangkan diri. Berdasarkan studi yang ada, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

Sistem saraf inilah yang membantu tubuh kita untuk sejenak beristirahat. Efek tenang akan kita rasakan beberapa menit setelah kita berhenti menangis.

Selain itu, menangis juga mampu meningkatkan suasana hati.

Perasaan lega setelah menangis kita dapatkan karena telah membuang emosi negatif dan mendapatkan energi positif kembali.

Setelah menangis, suasana hati pun menjadi lebih baik dan meningkatkan endorfin atau hormon bahagia di otak.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Remaja Pakai Skincare yang Bikin Pori-pori Kulit Membesar!

So.. mulai sekarang jangan malu lagi untuk meluapkan emosi dalam bentuk tangisan, ya.

Tentunya masih dalam batasan yang wajar dan enggak berlebihan, girls.

(*)

PROMOTED CONTENT