Menulis
Menulis bukan kegiatan yang kuni kok, meski saat ini sudah ada gadget untuk mempermudah dokumentasi tulisan kita.
Malah, expressive writing atau kegiatan menulis tentang emosi kita dapat mendukung pelepasan stres sekaligus berekspresi dengan lebih bebas.
Kita bisa menulis apa saja, mulai dari catatan pengingat, surat, atau kegiatan sehari-hari dalam bentuk jurnal tentang kegiatan kita selama PSBB di rumah.
Alternatifnya, kalau kita enggak begitu suka menulis, kita juga bisa merakit puzzle atau mengisi buku mewarnai.
Meditasi dan Yoga
Pengin menggerakkan tubuh tapi enggak suka kegiatan olahraga yang terlalu aktif?
Meditasi dan yoga bisa jadi solusi untuk menghilangkan stres dengan menggerakkan tubuh tanpa mudah merasa lelah seperti saat berolahraga.
Selain itu, meditasi juga bisa membantu kita berpikir dengan lebih tenang dan membawa aura positif agar kita bisa meluangkan waktu untuk bersyukur tentang hal-hal positif di sekitar kita.
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR